Η άσκηση που δείχνει πόσα χρόνια ζωής σου έχουν απομείνει – (video)
December 4, 2014 (No Comments) by @Sector

Sitting down test graphic.jpg

Η είδηση κάνει το γύρο του διαδικτύου και παρουσιάζεται από ξένα sites, ως εμπεριστατωμένη ιατρική έρευνα. Εμείς σας την παρουσιάζουμε, αλλά διατηρούμε τις επιφυλάξεις μας.

Μια ομάδα ερευνητών επινόησε μία άσκηση με το όνομα «κάθισμα αυξανόμενης δοκιμής» (SRT). Σύμφωνα με την άσκηση, ο ενδιαφερόμενος κάθεται στο πάτωμα σταυροπόδι και στη συνέχεια πρέπει να σηκωθεί χωρίς υποστήριξη για να μετρήσουν οι γιατροί (που την επινόησαν) τη δύναμη και την ευελιξία του. Η ομάδα, της ερευνητικής και περίεργης άσκησης, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πήραν λιγότερο από 10 στο τεστ, είχαν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια.

Το τεστ, επινοήθηκε από μια ομάδα ιατρών του Πανεπιστημίου στο Ρίο ντε Τζανέιρο και χρησιμοποιήθηκε αρχικά για να ελέγξει την ευελιξία των αθλητών.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό European Journal of Cardiology, αναφέρεται πώς ενήλικες, ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών, δοκίμασαν το τεστ. Εκείνοι που σκόραραν σε λιγότερα από οκτώ σημεία από τα 10 της άσκησης είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια απ ότι τα άτομα που “έπιασαν” το δέκα. Ένα σημείο αφαιρείτε κάθε φορά που  χρησιμοποιείται χέρι ή γόνατο για υποστήριξη, ενώ μισό σημείο αφαιρείται για το χάσιμο της ισορροπίας.

Διαβάστε επίσης: 22 φωτογραφίες που παίζουν με το μυαλό μας

Δείτε την άσκηση και αν έχετε τα κότσια κάντε την!

Πηγή: ΜΕΤΡΟ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 

Η άσκηση που δείχνει πόσα χρόνια ζωής σου έχουν απομείνει – (video)
December 4, 2014 (No Comments) by @Sector

Sitting down test graphic.jpg

Η είδηση κάνει το γύρο του διαδικτύου και παρουσιάζεται από ξένα sites, ως εμπεριστατωμένη ιατρική έρευνα. Εμείς σας την παρουσιάζουμε, αλλά διατηρούμε τις επιφυλάξεις μας.

Μια ομάδα ερευνητών επινόησε μία άσκηση με το όνομα «κάθισμα αυξανόμενης δοκιμής» (SRT). Σύμφωνα με την άσκηση, ο ενδιαφερόμενος κάθεται στο πάτωμα σταυροπόδι και στη συνέχεια πρέπει να σηκωθεί χωρίς υποστήριξη για να μετρήσουν οι γιατροί (που την επινόησαν) τη δύναμη και την ευελιξία του. Η ομάδα, της ερευνητικής και περίεργης άσκησης, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πήραν λιγότερο από 10 στο τεστ, είχαν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια.

Το τεστ, επινοήθηκε από μια ομάδα ιατρών του Πανεπιστημίου στο Ρίο ντε Τζανέιρο και χρησιμοποιήθηκε αρχικά για να ελέγξει την ευελιξία των αθλητών.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό European Journal of Cardiology, αναφέρεται πώς ενήλικες, ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών, δοκίμασαν το τεστ. Εκείνοι που σκόραραν σε λιγότερα από οκτώ σημεία από τα 10 της άσκησης είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια απ ότι τα άτομα που “έπιασαν” το δέκα. Ένα σημείο αφαιρείτε κάθε φορά που  χρησιμοποιείται χέρι ή γόνατο για υποστήριξη, ενώ μισό σημείο αφαιρείται για το χάσιμο της ισορροπίας.

Διαβάστε επίσης: 22 φωτογραφίες που παίζουν με το μυαλό μας

Δείτε την άσκηση και αν έχετε τα κότσια κάντε την!

Πηγή: ΜΕΤΡΟ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>